14 novembre 2015: giorno di nebbia

Torino, 14 novembre 2015 - bici 2562, corsa 922, nuoto 73.5 km

Esco a correre alle 18, è sera ed è scesa la nebbia.
Nonostante la luce che ho attaccato al torace vedo poco.
Scelgo volutamente di passare nelle parti più buie del parco. Il Meisino, poi la Colletta.
Sento dei cani abbaiare ma non li vedo. Spero non mi seguano.
Corro nell'aria di latte. Corro intorno ai 4.30 senza faticare troppo. Forse sono in forma o forse il non vedere le distanze mi aiuta a non patire.
Corro da solo.
Vedo a due metri.
Faccio fatica a seguire il sentiero e di tanto in tanto vado dritto in qualche curva e corro nel prato.
Ascolto vecchie canzoni di Sergio Endrigo.

Corro, in questa assurda giornata di nebbia pensando a quanti imbecilli ci sono in giro. Vorrei che corressero tutti. Cristiani, buddisti e musulmani. Forse se tutti corressero si cambierebbe il modo di vedere la realtà. Nel ritmo dei piedi e nel battito alle tempie del cuore ritroverebbero il senso delle cose, forse.
Penso a Parigi.
Odio questa gente e la sua stupidità.
Forse, se fossero capaci a correre non sparerebbero.
Forse.

Corsa da Re (2015)

Torino, 23 ottobre 2015 - bici 2449 km, corsa 867 km, nuoto 66.5 km

Corsa da Re 2015: quest'anno si va così, senza un allenamento specifico. Questo è stato l'anno della sincope a Tuttadritta, della frattura della clavicola, poi è stato il
momento di riprendere la forma e del ritorno alla bici, per preparare la Granfondo.
A Venaria però si deve andare. E' diventato un rito, come il Natale.

Il giorno prima c'è la cerimonia della Gara del Principino. Marta è passata di categoria. Ha iniziato le elementari e quest'anno correrà da sola, senza tenermi per mano. E' tra i più piccoli e si comincia a fare sul serio. Sono scisso tra l'orgoglio di vederla crescere e il dolore di sapere che per correre non ha più bisogno di me.
Corre sorridendo e tutto sommato si piazza anche bene. Si è divertita, e questo è ciò che più conta.

Poi, mentre i bambini giocano si ritira il pacco gara e si mangiano gli agnolotti alla Mandria con gli amici. Fa freddo e temo per il giorno dopo. Non so come mi dovrò vestire. L'esperienza mi dice di tenermi leggero, il freddo di oggi mi dice invece di coprirmi.

Domenica mattina. Ho appuntamento sotto casa con i miei che correranno i 10 km. Mi passano a prendere i in macchina. E' bello condividere l'ansia da gara con loro. Alle 9.30 sono davanti alla "ritiro borse", dove ho un randezvous con gli amici. Li saluto in fretta perchè, come sempre, la gara si fa sentire nella pancia. Dopo 40 minuti di coda esco distrutto dalla toilette di un bar e mi fiondo a consegnare lo zaino. Non fa freddissimo e decido di correre in pantaloncini e maglietta.

Mi avvio verso la partenza. Incontro Matteo che frequenta i Ronchi e che quest'anno ha corso una quantità di gare impressionante. E' un campione e soprattutto una persona simpatica. Ci ritroviamo in un gruppetto misto Torino-Triathlon e Ronchiverdi, pronti al via. A correre i 21 siamo un migliaio, non tantissimi. A fianco partono i 10 km, una marea di persone.

Via.

Allo sparo l'agitazione scompare. Mi sento sereno, pronto a dare quello che ho sentendomi libero di andare secondo le mie possibilità. Mi metto a lato per non farmi "intruppare" e prendo presto il passo che manterrò per tutta la gara, tra o 4.30 e 4.40/minuto.

I km passano, uno dopo l'altro. Il cardio mi vibra al polso ogni 1000 metri. Ai cinque km mi dico di aver passato già un quarto della gara. Ai 7 arriva il ristoro, giusto un sorso d'acqua (più quella che mi verso addosso di quanto riesco a deglutire). Al decimo km bevo una bustina di gel. Tanti sali e scendi. Km dopo km gli altri runner diventano i personaggi di questa avventura. Babbo Natale è un sessantenne con la barba. Totri un cinquantenne con la bandana di Torino-Triathlon. C'è sempre l'immancabile Ciccione, quello che nonostante il peso non riesco a raggiungere. Il Ciccione c'è sempre, in tutte le gare. In bici, di corsa o durante un triathlon. Nonostante il peso riesce ad avere delle prestazioni come le mie. Se solo fosse magro sarebbe sicuramente un top runner.
In salita li riprendo, in discesa e pianura mi risuperano. Corriamo al fianco dell'uno e dell'altro. Diventano un punto di riferimento e tengo il passo dell'uno o dell'altro. Mi aiutano.

Al 16 km si esce dalla Mandria e comincia a vedersi l'arrivo. I km nella reggia, lungo le fontane sono i più duri. L'arrivo è lì, a pochi metri in linea d'aria, ma ancora a 3 km di strada.

Fuori dalla Reggia, nelle strada di Venaria, poi l'ultima tremenda rampa, 500 metri ed eccomi a tagliare il traguardo.

Scorgo mio padre al lato del traguardo. Lo raggiungo dopo il ristoro.

Ci ho messo 5 minuti in più dell'anno scorso, come del resto avevo previsto.

Saluto qualche volto noto.

Poi la coda al ritiro delle borse dei 21, pochi minuti di freddo e mi cambio completamente.

Al ritiro dei 10 km la situazione è meno buona. Ci sono centinaia di persone in coda. Molti in pantaloncini e maglietta, completamente sudati, aspettano da 40-45 minuti al freddo. Totale disorganizzazione. Che peccato, soprattutto considerando che per il resto la gara è stata organizzata bene.

Granfondo di Torino

Torino, 09/09/2015 - bici 2192, corsa 699, nuoto 59 km

Faro della Vittoria, Colle della Maddalena

20 agosto 2015: la GF di Torino, la prima edizione, è in avvicinamento. Mi sto rimettendo in forma, ho rimosso da meno di un mese il tutore dopo la frattura alla clavicola, ma mi manca il fondo. Ci proverò comunque, con l'obiettivo di arrivare al traguardo, senza guardare troppo il cronometro.
Sarà una strana impressione percorrere con il pettorale le strade degli allenamenti di sempre. Prima il Colle della Maddalena, con l'Angelo della Vittoria a segnare la fine, e in conclusione, dal Chierese, vedere avvicinarsi il meringone, la basilica di Superga.
Spero di riuscire a stare dietro a Renato e ad altri di Torino-Triathlon, e di non farmi tutta la gara da solo.
Entro una decina di giorni vorrei provare ancora un lungo (almeno 120 km), poi riposo.

4 settembre 2015: -2 giorni. Domani si comincia il rito, con il ritiro del pacco gara. Nei giorni scorsi ho provato parte del percorso con Renato. 110 km tirati un po' troppo, nutrendomi poco e bevendo poco, con il risultato di arrivare a casa distrutto. Mi sono ripromesso di moderare la velocità, intrupparmi un po' in qualche gruppo.

6 settembre 2015: ore 6.00 suona la sveglia. Stesso orario di risveglio dei giorni di lavoro, ma oggi no, oggi si va a pedalare. Ho appuntamento con Renato alle 7.15, davanti al velodromo. Me la posso prendere con relativa calma. Scaldo al microonde la pasta di ieri sera e ne mangio un piatto, poi pane e marmellata, caffè e qualche bicchiere di succo di frutta. In bagno e poi la vestizione. Tutto ordinato sullo sgabello: sensore del cardio, intimo traforato, maglietta, smanicato, salopette, calzini, porta pettorale e pettorale. Perfetto.
Alle 7.00 scendo in garage. Monto la gopro sul manubrio, perchè voglio che sia un'impresa turistica. Non voglio prenderla in modo agonistico e non me ne importa del tempo.
Monto in sella... e mi accorgo di non avere preso il Polar. Senza cardiofrequenzimetro no, non posso. Torno a casa. Francesca si sveglia. Non lo trovo. Torno in garage (potrei averlo già portato giù ieri sera): non c'è. Ritorno su. Francesca si sveglia di nuovo. Corro nel pianerottolo con le tacchette svegliando (credo) tutti i vicini e rischiando di scivolare mortalmente sul marmo. Eccolo. Trovato!

Ore 7.13 esco di casa: 40 km/orari nel primo km per arrivare puntuale.

Trovo Renato che mi aspetta con Elena. Mi presento perchè anche se l'ho già incontrata molte volte non le ho mai parlato insieme.

Corso Casale è pieno di ciclisti che alla spicciolata si dirigono verso Piazza Castello.

Entriamo in griglia. Dopo 10 aa rientro nella griglia di una GF. Intravedo le divise dei Jollini, i miei compari di allora. Riconosco diverse persone.
Renato si accorge di non avere ritirato il Chip... ormai è tardi e partirà senza.

Si parte in ritardo, a velocità controllata per uscire dal centro. Le ruote si incastrano tra i cubi di porfido e tanti cadono già al via.

Strada San Vito. Si passa sul tappeto e via... per modo di dire perchè la ressa a salire sulla Maddalena è tale che si riesce a salire molto lentamente rischiando spesso di mettere i piedi a terra.

In cima aspettiamo Elena che arriva molti minuti dopo perchè si è fermata ad aspettare un'amica. Ci dice di andare e non vuole essere aspettata.
Con noi verrà anche Enrico, altra faccia nota dei Ronchiverdi, anche lui iscritto a Torino Triathlon.

Si va.

Planiamo già verso Pecetto. Prendo una buca e sento che qualcosa mi cade dalla bici. Incredibile... mi è cascata la telecamera. Mi metto a lato e corro in salita per 50 metri. Panico totale. Non la trovo.
Eccola.
Renato mi ha aspettato e ripartiamo, praticamente ultimi.

A Pecetto riagganciamo Enrico. Prima di Chieri recuperiamo un gruppetto. Conterei di mettermi in mezzo e risparmiare energie. So bene di non avere fondo e non voglio consumare troppo subito. Invece Enrico si mette a tirare il gruppo e per non rischiare di perdere lui e Renato mi metto in terza posizione. Di tanto in tanto mi tocca tirare e comunque prendo più aria di quello che vorrei. Non si va mai a meno dei 35 km orari.

Prima di Villanova passiamo accanto a un'ambulanza. Un ciclista a terra con il volto coperto di sangue. Nel gruppo cala il silenzio ma dura poco.

Al primo ristoro ritroviamo altri di Torino Triathlon. Ci salutiamo e facciamo un breve tratto con loro, breve perchè girano poi tutti per il medio. Ci ritroviamo in tre.

Poi le colline, infinite colline. Perdo il conto delle salite, delle brevi discese e falsi piani Vigne, paesi e le
gambe che cominciano a fare male. Il contakm supera i 100. Per ora tengo il ritmo degli altri.

A Valdichieri ci fermiamo al ristoro, dove non è rimasto molto. Si aggrega al nostro trio un altro triathleta di Mazzè. Si riprende il sali scendi.

Al ristoro di Castelnuovo troviamo gente simpatica e parecchio brilla. Offrono salame cotto e vino (che ovviamente rifiutiamo volendo ancora tagliare il traguardo). Mi riempio di frutta secca, bevo una dozzina di bicchieri di cocacola.

Di qui in poi comincio a patire. In salita mi lasciano indietro di qualche minuto e li riprendo solo in discesa.
Ho i crampi e alterno momenti di difficoltà ad altri in cui le gambe ancora girano.

A Moncucco ci rendiamo conto che i km finali non saranno 159 come previsto ma, almeno una dozzina in più. Intravediamo Superga ma è ancora lontanta, dopo una serie di colline.

Ora percorriamo strade note, quelle degli allenamenti di sempre.

Sciolze (e la maledetta salita del cimitero), la strada della Rezza, Pavarolo e poi su, verso Baldissero.

Ultima rampa e il traguardo. Cerco Francesca e Marta che mi danno il cinque.

Ce l'ho fatta. Dopo 11 anni dall'ultima Granfondo.

Ho lasciato perdere l'agonismo e mi sono divertito. Il percorso è stato spettacolare e la compagnia splendida.

La manifestazione è riuscita anche se l'organizzazione non è stata delle migliori. I ristori erano pochi e poco riforniti. La partenza da Piazza Castello, sicuramente coreografica, è stata piuttosto pericolosa. I segnali non sono sempre stati chiari (pare che in 200 abbiano sbagliato strada). Gli incroci non erano tutti presidiati... insomma, si può migliorare.

Battuta d'arresto

Torino, 10 luglio 2015 - bici 1436, corsa 573, nuoto 53 km

Non è il mio anno. Prima la sincope dopo Tuttadritta e ora una frattura di clavicola. Una stupida caduta in un'altrettanto stupido giretto in mtb. Sottovaluto un salto in discesa e mi ribalto. Cado sulla spalla e mi rendo subito conto di essermi fatto male.

Sono inattivo da una settimana. Ne ho per almeno un mese.

Me ne sono fatto una ragione, non potendo fare altro. Ovviamente la caduta ha avuto una serie di risonanze nelle relazioni. Francesca, ancora memore della sincope, vede la mia attività sportiva sempre meno di buon occhio. L'atmosfera in casa non è così delle migliori.

Rifletto nuovamente sul significato che ha per me tanta attività.

Mi chiedo quanto ci sia di divertimento, quanto di sano e quanto invece di patologico.

Rimetto in gioco tutto, davanti alle accuse di dare la priorità allo sport rispetta al resto della vita e delle persone che mi circondano.

Non riesco a trovare un'unica risposta perchè probabilmente non ne esiste una unica. Non riesco a trovare una frase che mi assolva completamente, ma nemmeno parole che mi possano condannare del tutto.

Da tempo riconosco nello sport la mia dipendenza, sana o malata che sia. Il sudore, il cuore che batte veloce e i muscoli che fanno male mi ridanno una spiritualità persa con l'abbandono della religione. In questo senso, per quanto creda di essere materialista, mi rendo conto, come tutti, di non potere fare a meno anche di un lato meno "terra a terra". La vestizione, il rito e la doccia (come una purificazione). Gesti ripetuti che assumono un significato che ad altri può non essere subito evidente.

Mi condanna la dipendenza, mi assolve però la spiritualità e la necessità di trovare qualcos'altro, meno tangibile.

E' un modo di sentirmi vivo, sano.
Per il lavoro che faccio e per quello che sono ho imparato infatti a non lamentarmi. A sopportare più che posso. Davanti a tanto dolore altrui ho da un lato accentuato il mio autismo ma dall'altro imparato a non perdere tempo. Non sopporto i giorni inutili, quelli che scorrono nella routine. Quei giorni "furibondi, senza atti d'amore, senza calma nè vento". Anche se arrivo a casa stanco cerco e trovo (quasi sempre) l'energia per fare qualcosa. Uscirei sempre, per un gelato, un cinema, una passeggiata, una corsa, un po' di piscina e un po' di bici.

Per esperienza so che la malattia arriva all'improvviso, senza farsi annunciare. Ogni rinuncia e ogni cosa rimandata diventa così un rimorso.
Perciò cercherò di dare più tempo possibile alla famiglia e al lavoro, pur ostinandomi, come sempre, nel fare ciò che mi piace e mi dà pace.

Quindi... non mi lamento e aspetto di riprendere scarpe, pedali o di potermi tuffare in piscina.

Tuttadritta una gara da sincope

Torino, 22 aprile 2015 - bici 858 km, corsa 384 km, nuoto 35



Tuttadritta 2015

Dopo tanti alti e toni medi ecco il tonfo, in basso.

arriva il nulla

Parto bene, davanti e tengo un ottimo ritmo (per le mie possibilità, ovviamente). Passo i 5 km con un tempo di 19 minuti circa. Tutto molto bene, per ora. Ai 7 km comincio però a patire, troppo. Sento caldo e comincio a rallentare. All'ottavo km vedo il traguardo vicino. Ancora poco, ancora poco. Del nono km ricordo ancora il cartello. Poi il buio assoluto, il nulla della Storia Infinita. Forse la reminiscenza di qualcuno che mi sostiene, ma non ne sono certo.
Mi risveglio al posto di primo soccorso della Croce Rossa. Sono svenuto, o meglio, per essere corretti anche in medichese, "sono sincopato".

Non so nemmeno se ho tagliato il traguardo.

Sto bene, non ho male da nessuna parte. Mi sento però tremendamente confuso. Vorrei chiamare al telefono Francesca per tranquillizzarla, da subito. Mi sento stordito, forse anche un po' shockato, emotivamente. Non ricordo nessuno numero di telefono. Solo quello del DEA di Chivasso dove, in teoria, molto in teoria, questa notte dovrei lavorare. Telefono per dire che non ci sarò. Faccio impazzire il povero medico della postazione della CRI. Non riesco a identificarmi pienamente nella figura del malato, mi sento troppo medico e devo dire la mia. Non c'è peggior paziente di un medico, proprio vero.
Mi portano poi al Mauriziano dove conosco molte persone.
Gli esami vanno bene, il tracciato va bene e io sto bene. La confusione è passata e ricordo nuovamente tutti i numeri.
Nel frattempo arriva Francesca che ho fatto chiamare dalla palestra, grazie a Matteo che mi ha visto imbarcare sull'ambulanza e a cui ho chiesto di avvisare i Ronchi. Un gran giro di telefonate, purtroppo, notizie solo indirette. Nulla che la possa avere tranquillizzata. Arriva tremante, più spaventata di me. Del resto, a differenza di lei, so bene cosa mi è successo. Ho esagerato in una giornata un po' storta.

Arrivano anche i miei, anche loro reduci da Tuttadritta.

Mi dimettono. Sto bene. Francesca un po' meno.

Scoprirò guardando le classifiche di avere tagliato il traguardo, e di averci messo 20 secondi in più del mio personale.

Insomma, una disavventura che però mi ha lasciato una serie di insegnamenti che mi saranno utili nella vita di tutti i giorni, in quella lavorativa e sportiva.

Ho vissuto l'urgenza dall'altro lato, quello del paziente. Quello del debole.

Conosco bene i volontari della Croce Rossa. Sono quelli che mi portano i pazienti in ambulatorio o in DEA. Ci ho lavorato insieme quando facevo "il Mike" sulle ambulanze del 118. Non sempre ne ho valutato positivamente l'operato. Dal punto di vista sanitario, spesso (ma non sempre) sono carenti. Sovente sono anziani, mal formati e molto poco preparati riguardo le nozioni mediche più elementari. In questa occasione ho però avuto modo di valutare il lato "umano", in altre parole quell'assistenza non strettamente sanitaria, che in situazioni di difficoltà ha però un gran valore. Stavano lì ad aiutare me, un cretino che ha chiesto troppo al proprio corpo, gratis, o in cambio di un grazie che probabilmente non tutti gli concedono.

La confusione che ho avuto in testa, nei momenti successivi alla perdita di coscienza, mi ha fatto riflettere su come le sincopi, soprattutto in DEA, vadano gestite diversamente da come in passato ho fatto (e come nella maggiorana dei miei colleghi fanno). Dopo un episodi del genere, anche considerando l'impatto emotivo, l'attendibilità del paziente è veramente scarsa. Sintomi prodromici, dolore correlato e altre informazioni che il paziente ci può dare valgono poco. Da malato ho vissuto tutto in modo confuso e alle domande dei colleghi ho potuto dare solo delle risposte tanto vaghe quanto sincere. Ho imparato che l'anamnesi nella sincope vale molto poco. Non bisogna fidarsi, non troppo, di quanto dice il paziente.

Nella mia esperienza di atleta (ovvero di chi gioca a farlo). Credo che per superare o, in questo caso, non superare più i propri limiti sia bene conoscerli. Sapere fin dove si può arrivare e quando è meglio tirare il freno. Atleticamente ne esco da un lato più debole, avendo scoperto qual è il limite, dall'altro più saggio e più capace nel gestire le mie risorse.

Così è probabilmente anche nella vita.. i limiti ci sono anche se non sempre sono chiari.

Poi gli amici. La solidarietà che stringe chi fa sport di fatica. Quante persone si sono interessate! Facebook, Whatapp intasati. Grandi.

Francesca... da questa storia (di per sè banale e assolutamente di nessuna gravità fisica) ne esce un po' meno bene. Ancora deve recuperare dallo shock. La comunicazione dai Ronchi del mio viaggio, tuttodritto, vs l'ospedale l'ha devastata.
Ora si fida poco, quando le dico di stare serena, che nulla può succedere.
La sua ansia riguardo alle mie "imprese" è cresciuta parecchio.
D'altro canto da questa disavventura spero di avere imparato ad affrontare queste competizioni in modo diverso, più sereno e più sicuro.

Voglio guardare meno il cronometro e ascoltare più il cuore.

Non posso fare a meno di fare ciò che sono. Mi impegnerò però a farlo meglio.

Letture: Giorgio Mortara: malato di sport

Torino, 4 aprile 2015 - bici 698, corsa 331, nuoto 26 km

Si procede, in direzione della 70.3 di Candia. Tra una settimana l'agonia di Tuttadritta. Mi sto allenando in modo costante, senza troppi picchi. 
Sto facendo più km in bici ma, ahimè, un po' meno in piscina.

MALATO DI SPORT, Giorgio Mortara

Marco Olmo

Hanno lo stesso sguardo. Potrebbe essere scambiato per un velo di tristezza. Altre volte sembra guardino oltre, più lontano degli altri, o piuttosto che siano persi in chissà quale altra dimensione temporale. Forse sono solo stanchi o così rilassati dalle endorfine da sembrare assenti.

E' lo sguardo degli sportivi veri. Dove "vero" non è il campione o

Il Pirata

chi ha raggiunto la fama. "Vero" è chi ha adottato lo sport per vivere in modo diverso. Chi ha trovato un diverso punto di vista sulla propria esistenza.

Lo sguardo di Pantani, di Marco Olmo, di Walter Bonatti, ma anche di quello di tanti altri meno celebri ma altrettanto "malati di sport", come Giorgio Mortara.

Walter Bonatti

Giorgio Mortara è molto malato. Molto più di me e da molto più di tempo di me, fosse anche solo per una questione anagrafica. E' ben cosciente del suo stato e molto affezionato alla sua patologia.

E' stato contagiato attraverso la corsa, la madre di tutti gli sport. E' iniziata così, come un banale raffreddore, ed è poi sforciato tutto in una variopinta e complicatissima sindrome: maratona, triahlon, iron man, sci di fondo, winter triathlon, corse in montagna e molto altro.

Si è trasformato fino a identificarsi nella propria patologia, senza però mai perdere la lucidità e la consapevolezza del suo stato. E' rimasto capace di prendersi in giro, di fare autoironia senza rischiare di cadere nel ruolo dell'esaltato, dell'eroe.

Già prima di sapere di lui, nei primi mesi di iscrizione ai Ronchiverdi, mi chiedevo chi fosse questo strano signore, magro, sempre presente e conosciuto da tutti.

Chi fosse poi il Mortara che mi aveva dato 1 minuto e fischia nella classifica  di Tuttadritta, gara dove avevo fatto il mio tempo sui 10 km (41.40).

Solo in un secondo momento ho collegato nome e volto.

Giorgio Mortara

Nel suo libro "Malato di Sport", il primo, racconta della sua vita ovvero (sono in gran parte

sinonimi) della sua vita sportiva. Gli allenamenti, le gare. Tabelle, successi e delusioni.

Confessa gli stati d'animo, tanto simili a quelli che mi capita di vivere, prima e durante gli allenamenti o le manifestazioni agonistiche. Racconta anche di un infortunio grave, di quando è stato travolto da una bici mentre correva, poco lontano dai Ronchi. Un grave trauma cranico con la perdita di motilità e sensibilità degli arti inferiori. Un momento di grande panico... quanto di peggio possa temere uno sportivo. Nero assoluto. Poi però la ripresa, la rivincita e il ritorno alle gare. I mondiali con la divisa della Nazionale. Il passaggio da tedoforo attraverso il centro di Saluzzo.

Racconta della fratellanza che si ritrova nella fatica con i compagni e avversari di gara. I "Fratelli" di Ungaretti, fratelli minori, in periodo di pace.

Incontri durante le gare con personaggi e grandi campioni.

Chi poi fa sport come me non può che sentirsi subito coinvolto e convivere con l'autore adrenalina, avventura e vittorie. Nelle pagine sono poi sparsi luoghi e nomi a me noti. Nonostante mi senta assolutamente parziale mi sento però di consigliare a tutti questa lettura. E' un libro scritto bene, capace di divertire anche qualcuno meno sportivo e meno inserito nello sport torinese.

Oggi ho incontrato Giorgio in palestra e gli ho subito chiesto una copia del secondo libro "Ti allenerai mica anche oggi?". Ha cercato nella sua enorme macchina (adatta al trasporto di qualsiasi genere di attrezzatura sportiva) e me ne ha lasciata una copia.  Racconta delle risonanze che la sua vita da sportivo ha nel rapporto con i familiari e il resto del mondo... ma questo è un libro che ancora devo e che non vedo l'ora di leggere.

Campionati Duathlon Sprint Torino 2015 - Cronaca

Torino, 28 marzo 2015 - bici 575.5, corsa 304.6, nuoto 24 km

8 marzo, - 15 gg al via.
In piena preparazione, per la prima gara dell'anno. Mi sembra di correre bene, soprattutto di aver diminuito molto la frequenza cardiaca. Un po' meno bene in bici, per il minor allenamento.

Locandina 

In giro per Torino si vede qualche manifesto. Mi sto allenando abbastanza, con una frequenza di 5-6 sedute a settimana, tralasciando però il nuoto (ahimè).

13 marzo - 9 gg al via.
Pubblicato il programma. Ritiro pacchi gara dalle ore 16 del giorno prima. Studio i percorsi.
Corsa al Valentino dove mi alleno abitualmente e bici in Corso Unità d'Italia, uno dei principali di Torino. Sfilata davanti alle Molinette dove ho lasciato in deposito tutti i ricordi dell'Università. Passaggio nel tunnel da Corso Dante, in stile Montecarlo.
Programmo gli ultimi allenamenti. Apro tutti i siti di previsioni metereologiche nella speranza che diano buone notizie. Per ora purtroppo è prevista pioggia, ma mi dico che è troppo presto.
Comincio a sentire le prime emozioni, salire dal fondo dello stomaco.

Nel frattempo, anche per non focalizzarmi troppo sulla prossima avventura, programmo le prossime gare. Mi sono iscritto alla GranFondo di Torino... dopo 10 anni torno alle GF! A breve anche l'iscrizione alla 70.3 di Candia.


20 marzo - 2 gg al via

percorso bici

Ormai ci siamo. Questa settimana ho caricato molto poco. Le previsioni del tempo sono pessime, pazienza... del resto il percorso ciclistico è per la maggior parte nel tunnel. Ora è il tempo di definire i particolari: l'abbigliamento e i vari accessori. Sono previsti 8 gradi, troppo pochi per stare solo con il body. Credo che metterò sotto un intimo tecnico (una preziosissima maglia a maniche lunghe x-bionic), e calze compressive aggiungendo uno smanicato da infilare velocemente per la bici. Dubito che potrò mettere gli occhiali che con la pioggia mi impedirebbero di vedere. In ogni caso mi preparerò quelli con lenti non oscurate, adatte alla luce della galleria.

percorso corsa

22 maro: Via!
E' il giorno. Come temuto e previsto piove, e quanto! Ho appuntamento sotto casa con Luca, folle compagno di corse all'alba.
Carichiamo bici e borse sulla Multipla in assetto furgone.
Guardiamo il cielo e scherziamo per farci coraggio. Tanta acqua e freddo.
Parcheggiamo in Corso Marconi, di fronte al Castello del Valentino, zona dell'arrivo.
Tempo di gonfiare le gomme e siamo già da strizzare. Il contakm della bici smette di funzionare dopo pochi minuti (resusciterà poi a casa, dopo 4 ore di essiccamento sul termosifone).

Sistemiamo bici, casco e scarpe (opportunamente sistemate in un sacchetto di plastica) nella zona cambio e andiamo a rifugiarci dentro al V padiglione, quello delle giorstre di Natale. Qui incontro alcuni amici e molte facce note. Alcuni di Torino-Triathlon e altri dei Ronchiverdi. Comincio a inserirmi anch'io nel mondo, ancora tutto sommato piccolo, di questo sport.

Abbiamo ancora un'ora e decidiamo di spenderla al caldo, in un bar, per mangiare qualcosa e prevenire le mie immancabili coliche, quelle del mio intestino che saggiamente mi chiede "chi te lo fa fare? perchè non te ne sei stato a dormire?".
Condividiamo qualche minuto con un gruppo di Roma. Ci conforta così sapere che c'è qualcuno più deficiente di noi che non solo ha pagato per correre al freddo e sotto il diluvio universale (quanto piove!), ma che ha anche viaggiato per molti km, arrivando da temperature più miti.
In anni di attività sportiva ho imparato che sempre e comunque c'è qualcuno più fuori di testa di me.

Ore 13.10. Siamo allo start. Mancano 5 minuti. Questo è uno dei momenti più adrenalinici. Si cerca lo sguardo degli altri e si fa qualche battuta per sdrammatizzare e abbassare il livello d'ansia. Mi sfilo il mio tecnicissimo impermeabile, un mega sacco dell'immondizia nero, con il foro per la testa.

VIA...

Mi avvicino a un gruppetto di Torino-Triathlon. So che in genere vanno più di me e decido di prenderli come riferimento. Guardo il cardio. Mi mi soffermo sulla frequenza cardiaca, che è sopra alla soglia massima... viaggio sui 185 b/min, procedo però intorno ai 3 min e 50 sec/km. Sono ben oltre le mie possibilità. Non voglio mollare le mie lepri. Provo ad adottare i trucchi imparati in una recente lettura, i " Sette Passi della Corsa" di Longoni. Mi trasformo in un gabbiano. Un po' funziona e riesco a tenere il ritmo dei compagni.
Secondo giro. Non mollo.

Entro in zona cambio.

Trovo subito la bici (un vero e proprio miracolo dal momento che in genere vago come uno zombi, senza nemmeno ricordare il numero di pettorale. E' il prezzo che si paga a superare la soglia massima).
Casco, prima di tutto quello. Poi le scarpe. Bici a mano e via di corsa.
Prime pedalata. Stringo i velcri delle scarpette e spingo.
Mi attacco a un gruppo che non lascerò fino alla fine della frazione ciclistica.
Sembra di correre nel greto di un fiume. Acqua ovunque. Si entra nel tunnel di Corso Dante. Sto al coperto e tengo la scia, sfidando il muro d'acqua sollevato dalle ruote. Alle rotonde praticamente ci si ferma per evitare di scivolare e ogni volta, per non perdere la ruota, tocca alzarsi sui pedali e scattare.
Fine del primo giro, ultimo tunnel.
Mi tengo a distanza da un ragazzo con un impermeabile bianco. Continua a cambiare direzione. Qualcuno gli ha già detto di stare attento. Ora è poca più avanti di me, a sinistra. Cambia di nuovo traiettoria, improvvisamente. Probabilmente tocca la ruota di qualcuno. Sento urlare. Freno, mi metto di traverso riuscendo a non cadere. Dietro sento lamenti e rumore di ferraglia. Rimonto sui pedali. Esco dal tunnel a fianco a un ragazzo che mi guarda. "Che culo...", dice. Ci è andata bene, siamo gli unici sopravvissuti del gruppo.

Secondo giro. La strada è come un fiume. Tutto bene. Il gruppo rallenta perchè nessuno vuole tirare. Sento il dovere di dare un contributo e mi metto in testa, senza esagerare.

Zona cambio.

Urlo liberatorio all'arrivo

Il miracolo non si ripete, non vedo il mio posto e passo oltre. Torni indietro intralciando altri che, giustamente, protestano.
Metto le scarpe da corsa, fradice e parto.
A metà della ZC mi rendo conto di avere ancora il casco e torno indietro.

Ho i piedi gelati e nessuna sensibilità. Corro senza sentirli. Tengo i 4 min e 30sec/km, circa.
Passo vicino al traguardo dove sento Francesca. Fa il tifo. Con lei ci sono Marta e i miei. Vederli come sempre è un piacere immenso. Mi ridanno energia e la voglia di accelerare.
Ultima salita. Sto recuperando posizioni. Allo sprint ne supero 4.
Chiudo in 1.05.50, ben 15 minuti in meno del mio primo duathlon, due anni fa.

Sono soddisfatto. Nonostante il meteo sono riuscito a divertirmi.

I miei "supporter"